當前位置:首頁 » 醫院新聞 » 健康指南

94歲老人跌倒臥床,如何避免骨折

時間:2018-08-22 17:35:09 來源:開封市中心醫院


 

市中心醫院五福院區骨科綠色通道時,急診收治了一位94歲的老人,在家上廁所後摔傷,有沒有骨折還在等待進一步檢查,最近,高齡骨折患者越來越多,就我管床的患者就有很多,大多患者都是在家摔倒導致,糾其原凶,骨質疏松跑不了。它嚴重影響老人的行動力,甚至是導致骨折等並發症的發生。那麽我們如何預防比較好?

據五福院區骨三病區于峰醫師介紹:

  骨質疏松的發病率

  骨質疏松症是一種常見多發病。我國5060歲的婦女約30%患絕經後骨質疏松症,60歲以上婦女的患病率約爲30%~50%,老年男性的骨質疏松症患病率約20%~30%。

  骨質疏松的原因

  1、營養因素

  鈣、磷、蛋白質、微量元素如氟、鎂、鋅等、維生素C、維生素D等的缺乏與骨質疏松密切有關。

其中尤以鈣、磷兩種元素缺乏爲主要原因。

 

  2、缺少活動

  運動、日光照射、重力負荷因素與骨量多少、骨質疏松症的發生有密切關系。

運動時,神經內分泌調節對骨骼提供充分的礦物營養,使全身和局部骨鈣含量增加;運動還可以保持對骨骼一定的機械刺激,刺激成骨細胞的活性,增加骨的形成。

  3、遺傳因素

  骨量的丟失也與遺傳因素有關,因此,遺傳因素也是骨質疏松症發生的一個重要原因。

例如,身材矮小的人較身材高大的易發生骨質疏松症;即使生活條件、身體狀態、環境因素相近、性別相同、年齡相近的兩個人,其骨質疏松症的發生和程度也有差別。

  4、內分泌

  在內分泌中,含有雌性激素、甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D、甲狀腺素、雄激素、皮質類固醇激素、生長激素等,而以前4種激素尤爲重要,特別是性激素是起決定性作用的,尤其對婦女的影響更爲明顯。

卵巢摘除或過早閉經的女性,由于雌激素分泌減少或不分泌,易發生骨質疏松。

 

  老人如何預防骨質疏松

  1、合理的戶外運動

  戶外運動不僅能通過全身運動,促進骨密度增強,還可以因爲太陽光的照射,增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鍾左右,對骨質疏松症有很好的預防作用。所以,戶外,特別是陽光下的戶外運動,是預防骨質疏松的好辦法。

  2、不要長時間的坐臥

  老人長時間的坐臥,會導致關節僵硬,也會加重骨質疏松症狀,應當進行適度的鍛煉,坐一段時間後要站一站,站久了就要坐一坐,也可以幫家裏做一做家務勞動,如果長期臥病在床,也要注意動一動身體,特別是四肢,實在行動不方便的話,讓子女幫忙運動、按摩也很好。孩子沒有時間也可以到康複科進行被動康複治療。

  3、防止跌倒

  老年人的骨骼因爲疏松而變得脆弱,但只要保護得好,就像一個玻璃杯那樣,不墜地碰撞也不會碎,因而防止跌倒是預防骨質疏松引起骨折的重要措施。

  4、平衡飲食

  預防骨質疏松。拒絕吸煙酗酒不良生活習慣。

多吃含鈣和維生素D和礦物質的食物果蔬,如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅果、五谷雜糧等,少吃高磷食物。

另外,要避免不良生活習慣,長期抽煙,大量喝酒,常喝碳酸飲料如可口可樂都可以加速骨質疏松的發生。(骨三郭藝夢)


聯系我們 | 醫院郵箱 | 管理信箱
本網站信息僅供參考,不能作爲疾病診斷及醫療的依據,就醫請遵照醫生診斷。本站內容及圖片版權歸本院所有。
Copyright 2012 All Rights Reserved 開封市中心醫院 版權所有
地址:河南省開封市順河區河道街85號 網站備案號:豫ICP備14013828號